校馆弦歌④|中南大学:亿万年的记忆,几代人的深情

校馆弦歌④|中南大学:亿万年的记忆,几代人的深情
大家都知道“早晚刷牙,不长蛀牙”,但一些小伙伴可能会问:“为什么一天要刷两次牙?”“懒人只想刷一次,早上刷好还是晚上刷好?”  今天就告诉你为什么一天要刷两次牙?为什么晚上刷牙不能省?  01  为什么每天至少刷两次牙?-->  口腔健康的两大公敌:龋病(蛀牙)和牙周病(老掉牙),都是由长期附着在牙齿表面的细菌不断堆积繁殖,持续破坏牙齿和牙周支持组织导致的。  但是这些细菌并不是一开始就牢牢地粘在牙面上了,形成稳定成熟的菌斑需要一个过程:  一阶段——初期附着(0—2小时)当你刚刷完牙,其实新的牙菌斑就又开始形成了,但这时候只有少量松散的细菌借助唾液薄膜附着在牙面上。  二阶段——细菌附着(2—12小时)越来越多的细菌通过与唾液膜相互作用附着在牙面上,并且比一阶段更牢固。  三阶段——成熟菌斑(12小时后)附着的细菌开始繁殖代谢并形成复杂的生物膜结构,菌斑逐渐成熟。成熟的菌斑结构更加紧密,难以通过简单的刷牙去除。  四阶段——完全成熟(24小时后)经过24小时,牙菌斑完全成熟,形成一个复杂的微生物群落。此时的菌斑对口腔健康威胁很大,容易引发龋齿和牙周疾病。  从菌斑成熟的过程和时间可以看出,通过刷牙机械摩擦和牙膏辅助清洁,能够去除牙面上细菌的时间就是上次刷牙后12小时内(第一、二阶段)。超过这个时间,逐渐成熟的菌斑无法再通过刷牙彻底去除,它们会进一步繁殖稳固自己的堡垒,并持续对口腔健康造成伤害。  如果每天只刷一次,相当于间隔24小时,牙面上的菌斑早已完全成熟,很难刷下来,因此每天早晚都要刷牙,不能偷懒。  02  为什么晚上刷牙非常重要?  晚上刷牙甚至比早上更重要,原因主要有以下几个方面:  将牙面上细菌量控制到低水平  晚上刷牙能够将牙面上的细菌量控制到低水平。  唾液是牙齿的天然清道夫,一方面它可以不断冲刷牙齿表面,去除食物残渣、抑制细菌生长;另一方面唾液里含有很多矿物质,包括钙、磷等,并有碱性缓冲对,可以让脱矿的牙面再矿化,重新变得坚硬。  睡觉时,唾液分泌量减少,自洁能力降低,这种保护机制就会变弱,为细菌的滋生繁殖营造了良好的环境。  清除残留的食物残渣  晚上刷牙可以有效清除一天下来残留的食物残渣。  口内的食物残渣含有大量糖分,会为细菌提供丰富的“食物”,帮助它们繁殖并代谢产生大量酸性物质,牙釉质长期暴露在这样酸性的环境中,就会被溶解和侵蚀,不断脱矿变成龋洞。  清除牙菌斑  导致龋病和牙周病的罪魁祸首就是牙面菌斑,夜间是细菌滋生和加速积累的关键时期。晚上刷牙可以有效清除牙菌斑,减少牙结石的形成,从而降低龋齿和牙周病的风险。  减轻口腔异味  口腔异味产生的主要原因之一是口腔内的细菌分解食物残渣产生的挥发性硫化物。晚上刷牙可以清除这些食物残渣和细菌,减少异味物质的产生。如果前一晚没有刷牙,口腔异味可能会更加明显。  希望看到这篇文章的你能重视起来,晚上好好刷牙! 【编辑:刘湃】

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从运营策略,然后,中新网9月25日电 据商务部网站消息,商务部新闻发言人就将3家美国实体列入出口管制管控名单答记者问。  问:2025年9月25日,商务部宣布将3家美国实体列入出口管制管控名单,请问有何考虑?  答:为维护国家安全和利益,履行防扩散等国际义务,根据《中华人民共和国出口管制法》和《中华人民共和国两用物项出口管制条例》等法律法规有关规定,中方决定将危害中国国家安全和利益的3家美国实体列入出口管制管控名单...

2025年9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.89度,东经104.59度)发生5.6级地震,震源深度10公里,距离天水市区148公里。地震发生后,甘肃省消防救援总队迅速响应,立即调集定西、兰州、天水支队集结280名消防救援人员、42辆消防车、2000余件套装备器材在营区集结,定西支队陇西大队前突力量已出动。-->  目前,暂未接到房屋倒塌及人员伤亡警情,总队指挥中心持续跟踪震中情况。  (总台央视记者 刘京) 【编辑:李润泽】

中新网北京9月27日电(记者 徐婧)北京市园林绿化局副局长沙海江在27日举行的发布会上介绍,这个秋天,北京打造“多彩公园”“金秋画廊”“斑斓森林”三大类赏秋体验场景,发布“游品赏秀”生态文化活动导览图,“城在林中、人在景中”的美好图景正变为市民触手可及的日常。  北京精选百个赏秋点位,串联起“城区—近郊—远山”三级秋色廊道,为市民绘就观彩叶、游公园、品文化的立体秋游图,既能在城区公园品味市井闲趣,也能赴远郊山野感受壮阔秋景。9月17日,游客在颐和园昆明湖南岸休憩赏景。 中新社记者 赵隽 摄  “多彩公园”赏玩一体。在50家风景秀丽的赏秋公园,金秋的颐和园,万寿山的彩叶与昆明湖交相辉映,银杏与桥亭相映成景;国家植物园(北园)内,水杉、元宝枫、栾树各展风采;温榆河公园层层叠叠的油葵花海是公园的秋日顶流;日坛公园依托北京朝阳花园节,打造赏菊路径和百菊展,2.5万株菊花自成一景。  30条斑斓似锦的画廊点位秋韵浓。在三里屯的“银杏大道”,暖阳穿过层叠秋叶,仿佛踏入一场秋日梦境;在车公庄大街,金黄的银杏、粉红的蔷薇为繁忙的都市注入自然活力;大兴永定河左堤路两侧,银杏、白蜡为道路披上彩色盛装,被誉为“北京十大最美乡村路”之一。  20处彩叶森林让民众寻趣郊野。门头沟妙峰山的“金顶彩林”景致将秋日色彩拉满,带游客感受高山秋风的清爽与自然色彩的震撼;昌平十三陵国家森林公园古木参天,彩叶绚丽,游赏期间还能领略深厚的历史文化;房山坡峰岭呈现“黄栌盛景”,置身其中仿佛体验“秋日红枫盛宴”。  这个秋天,800余场生态文化活动将陆续与首都市民见面,涵盖“自然教育”“金秋市集”等8大类。中秋将至,玉渊潭公园、景山公园将举办花灯制作、灯谜竞猜等活动;中坞公园的京西御稻收割季,亲子家庭可以感受撸起袖子收割的乐趣;龙潭西湖公园、将府公园等12家公园将开启“自然盲盒”,邀请游客探秘鸟兽虫花;四得公园的第八届北京国际花植设计节,将枯枝落叶变身花植艺术品,上演一场“变废为宝”的艺术盛宴。  沙海江表示,该局联合北京市气象局,在全市山区、平原、城区设置30个彩叶监测点,根据不同区域、海拔及植物变色情况,定期发布彩叶变色率及游览推荐指数;发布2025年度观彩赏红“一张图”,从最佳观赏时段、彩色树种分布到赏秋路径规划尽收图中。  北京市园林绿化局还与商圈、企业联动,释放秋日消费活力。在京多家万达广场将举办中秋花展,将传统园艺与赏红美景融合;美团花卉展销推出优惠,并在公园、学校、医院等场所设立“北京花园城市鲜花柜”;该局与支付宝平台推出“北京公园PASS”行动,在日坛公园、龙潭中湖公园等合作商家内,通过支付宝付款消费,即可实时享受优惠。(完)--> 【编辑:刘阳禾】

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